Medica Center- Melihat si buah hati susah makan dikasih makan ini tidak mau dikasih makan itu tidak mau, berbagai macam makanan kita tawarkan namun anak selalu menolaknya tentu sebagai orang tua menjadi khawatir. Nafsu makan yang menurun bisa Menyebabkan Masa Tumbuh Kembang Anak Menurun, asupan nutrisi serta gizi yang seimbang bisa mengoptimalkan masa pertumbuhan pada anak.
Anak kelihatan kurus saat bermain dengan teman-teman sebayanya dan kelihatan minder untuk itu hendaknya setiap orang tua untuk membiasakan si anak makan secara teratur atau biasakan selalu makan bersama-sama. Penyebab nafsu anak mulai menurun biasanya disebabkan anak mulai memasuki usia sekolah, nafsu makan si anak mulai menurun, bahkan tidak jarang anak cenderung suka makan-makanan ringan / jajan.Kamu mungkin di buat gregetan menghadapi sikap anak kesayangan kamu ini, untuk menerapkan cara peningkatan nafsu makan anak agar dia mau makan, perlu kamu ketahui terlebih dahulu faktor penyebabnya.
Alasan kenapa anak susah makan.
1. Jangan Memaksakan Anak untuk terus makan.
Ketika anak tidak ingin makan jangan sesekali untuk memaksanya karena tidak sabaran akhirnya kita terbawa emosi untuk menyuruh anak makan. Padahal mengatasi anak yang susah makan untuk menghabiskan makanan tak membuat nafsu makan si anak bertambah. Sebaliknya anak cenderung malas dan bahkan menghindar, dan malas untuk makan. Sebaiknya lakukan cara yang lebih efektif untuk membuatnya mau makan, semisal membujuknya dengan kata-kata lembut/ merayunya dengan iming-iming nanti kalau makannya habis akan diberi hadiah.2. Gunakan menu makanan bervariasi.
Anak akan merasa bosan jika menu makanannya selalu sama. Sebaiknya buatkan menu makanan yang sehat untuk bekal kesekolah. Semakin bervariasi makanan yang anda sajikan, semakin bervariasi pula kandungan nutrisi didalamnya, kemudian kemas bekal makanan tersebut sebagus mungkin agar anak semakin semangat untuk memakannya, cara ini sangat efektif untuk membantu/ membujuk anak untuk makan.3. Berikan anak camilan sehat dan bergizi.
Khawatir anak makan terlalu sedikit, kamu haru mengakalinya dengan cara memberikan camilan-camilan sehat dan bergizi. Karena camilan dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan nutrisi anak selain makanan utama. Sebaiknya camilan-camilan tersebut kamu buat sendiri dirumah, seperti puding buah atau camilan yang mengandung buah-buahan, jadi kamu tahu vitamin apa yang terkandung didalamnya.4. Buat Jadwal setiap harinya.
Dengan jadwal yang rutin atau menu yang bervariasi akan sedikit membantu ketika anak susah makan. Dengan demikian anak sudah terbiasa untuk makan tepat waktu. Membuat jadwal menu makanan yang rutin akan berdampak positif ketika anak sudah beranjak dewasa.5. Hindari minum air putih terlalu banyak.
Kebiasan anak biasanya minum terlalu banyak ketika makan, hal ini dapat menyebabkan perut terasa penuh air dan berakibat kembung dan pada akhirnya anak susah makan. Jadi, selalu ingatkan anak agar jangan banyak minum ketika sedang makan. Kamu bisa mengatasi kebiasaan anak minum air banyak dengan cara sediakan satu gelas saja untuk sekali makan. Kemudian berikan minum tambahan setelah anak selesai makan, hindari minuman manis karena bisa mengakibatkan perut terasa kenyang.6. Makan sedikit namun Sering.
Jika anak kami susah makan, hanya memberikan makanan dalam porsi besar, sebaiknya beri makan dengan porsi kecil tapi sering sekitar 2 atau 3 jam dengan menu makanan yang baru.7. Ajaklah anak untuk ikut menyiapkan makanan.
Dengan membiasakan kebiasaan baik anak akan menjadi lebih disiplin dan sering diajak ngobrol untuk menyiapkan bekal makanan yang akan dibawa kesekolah, dengan demikian anak akan lebih mempunyai rasa tanggung jawab karena adanya kebiasaan baik tersebut.8. Berikan makanan yang kaya akan vitamin dan bernutrsi.
Makanan yang bervitamin dan kaya akan nutrisi akan berpengaruh besar terhadap masa tumbuh kembang anak untuk kecerdasan berfikir, ketangkasan, konsentrasi dan lain sebagainya.9. Konsultasi dengan dokter/ ahli gizi.
Jika nafsu anak menurun sebaiknya kita berkonsultasi dengan dokter ataupun ahli gizi makanan, ada berbagai kondisi yang menyebabkan anak susah makan:Berat badan yang menurun secara drastis.
Lesu/ kurang semangat untuk makan.
Mengalami sakit, seperti radang tenggorokan, batuk pilek ataupun demam. Dokter / ahli gizi akan membantu mencari tahu penyebab dan penangan pada anak yang sudah makan.
Demikian artikel dari www.medicacenter.my.id semoga bisa bermanfaat bagi semuanya amin