Medica Center- Asam urat nama medisnya biasanya lebih sering terjadi pada manusia di usia 40 tahun keatas namun untuk usia-usia produktif juga beresiko terkena asam urat.
Hendaknya para remaja atau anak usia produktif selalu membiasakan pola hidup sehat, olah raga teratur setiap minggunya terlebih lagi juga harus memperhatikan konsumsi nutrisi yang masuk dalam tubuh kita. Asam urat pada usia remaja biasanya karena kebiasaan mengkonsumsi makanan-makanan yang tinggi purin, saat zat makanan tersebut masuk kedalam tubuh maka secara otomatis tubuh akan secara otomatis memproduksi asam urat, jadi ketika kita sedang mengkonsumsi makanan yang tinggi purin maka kandungan asam urat dalam tubuh kita berusaha untuk mengimbanginya.
Gaya hidup serta makan yang sembarangan foktor utama penyebab asam urat meningkat. Selain faktor makanan foktor genetik juga sangat mempengaruhi, semisal bapak/ kakek kita menderita asam urat tinggi besar kemungkinan bagi kamu untuk bisa terkena asam urat. Ketika kamu gemar mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak sehat kamu wajib secara rutin untuk mengecek asam urat kamu.
Nilai normal asam urat:
Pada laki-laki/ perempuan: 2,4-6,0 mg/dL.
Pada usia anak-anak 2,2-5,5 mg/dL.
Penderita asam urat biasanya ditandai dengan kondisi sendi yang tiba-tiba sakit/ nyeri dioersendian, sakit saat buat aktivitas berjalan, rasa sakit akan terus berkembang dengan cepat dalam beberapa jam disertai nyeri hebat, adanya pembengkakan pada kaki atau organ lain, rasa seperti terbakar, serta muncul warna merah pada area persendian. Bila kondisi seperti sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Beberapa bagian tubuh kita yang sering merasakan nyeri hebat biasanya pada siku, ibu jari, lutut dan pergelangan kaki, tidak menutup kemungkinan nyeri hebat ini bisa muncul di sendi mana saja.
Gaya hidup mengkonsumsi minuman bersoda dan berakohol kedua kandungan minuman ini bisa memicu asam urat tinggi, apalagi ada tambahan pemanis didalamnya dan berakibat tubuh lebih banyak memproduksi purin. Selain itu ada juga beberapa sayuran yang harus dihindari seperti kembang kol, bayam, jamur, asparagus dan juga kacang-kacangan.
Lantas Bagaimana Cara Mengatasi Asam Urat?
- Mengkonsumsi obat-obatan penurun asam urat seperti allupurinol atau sejenisnya.
- Hindari makanan-makanan yang banyak mengandung purin.
- Membatasi komsumsi alkohol/ minuman soda sebaik dihindari.
- Kompres dingin/ bisa menggunakan es atau alat khusus kompres dingin yang terjual bebas dipasaran, dengan kompres dingin akan mengurangi rasa sakit.
- Melakukan diit yang ketat.
- Olahraga secara teratur.
- Minum air putih/ mineral yang cukup.