Medicacenter.my.id Mempunyai banyak lemak diperut teradang membuat kita kurang percaya diri saat berkumpul bersama teman-teman, namun ada juga dari kita yang cenderung cuek, kalau orang jawa bilang welot di perut, perut kok banyak welotnya ha..ha..ha.. Setiap individu mempunyai faktor pencetus yang berbeda-beda, ada yang yang dari genetic/ keturunan, namun adapula dari gaya hidup yang kurang sehat seperti makan makanan yang berlebih.
Bagi laki-laki maupun perempuan dengan perut buncit tentu saja merasa tidak nyaman, selain dengan olahraga senam, jogging dan lainnya sebagainya ternyata ada juga berbagai jenis minuman yang patut di coba untuk mengurangi lemak di perut.
Berikut 12 jenis minuman yang patut dicoba:
1. Air Putih.
Minum air putih sangat membantu dalam penurunan berat badan, dikarenakan air putih mengandung nol kalori, air putih juga membantu metabolisme tubuh diantaranya membakar lemak.
2. Teh Hitam.
Teh Hitam kaya akan kandungan polifenol, yang berfungsi merangsang pemecahan lemak dalam perut sehingga bisa menghancurkan lemak di perut dan mengurangi berat badan.
3. Teh Hijau.
Selain Teh Hitam, Teh Hijau cukup familiar ditangah masayarakat yang berfungsi melangsingkan tubuh. Teh hijau mengandung katekin yaitu senyawa antioksidan yang berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga bisa menjadi minuman penghancur perut buncit secara alami.
4. Minum Kopi Hitam.
Ada kopi ada solosi ops,,, ini argument bagi penikmat kopi, kopi sendiri mengandung kafein yang berfungsi meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, sangat disyaran tidak menggunakan gula tambahan ataupun krimer pada kopi.
NB: Bagi penderita asam lambung atau tekanan darah rendah tidak disyarankan untuk mengkomsi kopi, karena bisa berakibat kurang bagus.
5. Cuka Apel.
Cuka apel (Cider Vinegar) mengandung asam asetat, yaitu senyawa yang berfungsi menurunkan kadar insulin, dan dapat meningkat metabisme tubuh dan menambah nafsu makan. Cuka apel bisa diminum secara langsung/ sebagai campuran salad.
6. Jus Buah Segar.
Minuman selanjutnya untuk menghancurkan lemak adalah jus buah segar, karena buah-buahan segar mengandung sedikit kalori. Sama halnya dengan sayur-sayuran jus buah yang terdiri dari buah jeruk, apel, melon, tomat, stroberi semua memiliki sedikit kalori namun kaya akan air dan serat.
7. Air lemon.
Segelas lemon hangat di pagi hari dapat meningkatkan dehidrasi sekaligus merangsang kerja metabolisme sehingga dapat membakar kalori. Minuman lemon mengandung nol kalori.
8. Infused Water.
Air Infus atau infused water yang mengandung potongan buah juga dikenal sebagai minuman Detoksifikasi. Hal ini membuat air Infus buah bisa membuang racun dalam tubuh sehingga memperlancar metabisme dan juga menjaga tubuh dari dehidrasi.
9. Teh Jahe.
Teh jahe memiliki antioksidan dan juga anti inflamasi yang bisa membantu membakar lemak dan mengendalikan kadar gula darah. Menjaga nilai darah normal juga bisa menjadi alasan pendukung menurunkan berat badan. Jahe juga mengandung ginggerol yang berfungsi meningkatkan pembakaran kalori, manfaat lainnya bisa menambah nafsu makan, meredakan, flu maupun pegal-pegal/ capek.
10. Minuman Tinggi Protein.
Minuman tinggi protein seperti bubuk whey mempunyai efek yang bagus bagi tubuh, kandungan whey dapat meningkatkan metabolisme dan juga bisa melancarkan sistem pencernaan. Whey protein juga bisa membantu pembentukan masa otot jadi sangat cocok di komsumsi bagi kamu yang menyukai olahraga/ gym.
11. Jus Sayur.
Tidak hanya buah ternyata jus sayuran hijau seperti bayam, brokoli, bisa menjadi musuh minuman pembakar lemak karena mengandung tinggi serat, yang akan membuat merasa lebih kenyang sehingga porsi makan selanjutnya lebih berkurang.
12. Susu Rendah Lemak.
Kandungan lemak yang terdapat pada susu sekitar 1-2% dari susu pada umumnya yang aman dikonsumsi tanpa khawatir berat badan meningkat
